Czy potrzebujesz psychologa? Poznaj 8 sygnałów!

Czy potrzebujesz psychologa? Poznaj 8 sygnałów!

Kiedy warto skorzystać z wsparcia psychologa? Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa nie zawsze jest prosta. Z doświadczenia pracy w gabinecie wiemy, że przed zapisaniem się na pierwszą wizytę może pojawiać się wiele wątpliwości, niepewność, lęk lub myśli że: “Czy...
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Dowiedz się, czym jest terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym? Czy czujesz, że trudne myśli, emocje lub zachowania utrudniają Ci codzienne życie? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to nowoczesna i naukowo potwierdzona metoda pomocy w radzeniu sobie z takimi...